Ｄａｎｃｅ Ｃｉｒｃｌｅ Ｆ
おさらい
平成１２年８月２５日（金）
結局 、今月はルンバとスローの強化月間になってしまいました。でも続けたおかげで、スローは
踊れるようになってきました。ぜひこの感覚を忘れずに練習続けてくださいね！
★(前半）Ｒｕｍｂａ
いつものようにルンバウォークから練習しました。だんだん足の位置が良くなってきました。
あと姿勢も。今やっているルーティンは今日でとりあえず卒業としますね。来月からはチャチャチャです。
・・・ボディーアクション
足、ヒップアクション、だんだんできるようになってきたので、動かす位置を上げてわきの下あたり
から動かしてみました。前回の股関節と同様に普段動かすところではないので皆さんだいぶ固まってい
るようです。わきの下の少し背中側の筋肉が、始めは緊張させて支えていたものを緩ませて少しずつ背
中の後ろのほうに緩ませて行きます。体の中の空気がちょっと抜けていくような感じです。その空気の
抜けを利用して足を前へステップします。
・・・姿勢維持
ここのところ姿勢維持がテーマでしたね。最低限の相手に対する礼儀くらいの気持ちで・・・。とり
あえず、どんなにボディーアクションしてもステップして移動した時も頭がグラグラしないようにしま
しょう。前後に頭が動く時は腰が前後に抜けています。腰はサイドには抜けがあっても良いのですが、
前後の抜けに関してはまったくないとは言いませんが頭がゆれちゃうのはだめだと思います。コネクシ
ョンアームは（左手と右手でつないだ時）基本的にウエストの高さで女性と男性の手が一本の棒になっ
てないとだめなのですが、手が胸の高さまで挙がってきて、一本の棒がこきこき曲がっちゃうのも姿勢
維持できてないからじゃないでしょうか。手が挙がってくるのは、後ろに反り過ぎです。ボールバラン
スまで体が乗り込めてないのです。
★（後半）ＳｌｏｗＦｏｘｔｒｏｔ
よくぶつかってしまって踊り続けられないという声を聞きますので、避け方を研究してみました。
止まると再びリズムをつかむのが難しいようなので、継続して踊れるような対策を考えてみました。
・・・フェザーステップでぶつかった！
そのまま３歩後退して回避したらまた始めからフェザーを踊ります。
・・・リバースターンでぶつかった！
リバースターン４歩踊ったらベーシックウィーブにはいります。カウントはＱＱＱＱＱＱＳの７歩です。
・・・リバースターンで壁斜めに面した時にぶつかった！
ワルツで使ったトラベリングコントラチェックを使ってｐ．pになります。カウントはＳＱＱです。
その後はカーブドフェザー。ＳＱＱ。インピタスターン。ＳＱＱ。と続けていきます。避け方を練習
したら少し踊れるようになってきましたね。よかった。よかった♪ 。
−おわり−
ＴＯＭＯＫＯ