Ｄａｎｃｅ Ｃｉｒｃｌｅ Ｆ
おさらい
平成１２年８月１１日（金）
もう８月だ・・・。今月のスケジュール予告してません。すいません。ということで今回は
行き当たりばったりですが，ルンバと久しぶりにスローフォックストロットをしました。
★(前半）Ｒｕｍｂａ
基礎練習はルンバウォークをしました。足の向きを一定にして姿勢維持の練習をしました。
・・・フリーアーム
肩のあたりの筋肉固まってませんか？腕を上げると肩が上がってしまいますね。手を真上に
挙げるとして、その意味はこれから使うサイドの筋肉を伸ばす目的なのですが、確かにサイド
は伸びますが肩は上がりません。腕の骨をイメージした時、上に挙がっていると言うことはそ
の付け根は当然下を向いているので体にしっかりと押し下げておきます。
それから腕を上げることによって自分のセンターを崩してしまわないようにしましょう。
真ん中に背骨があって肩は当然横についているので、腕は自分の体の横からまっすぐ上に挙が
るわけです。ところが上に挙げる、というと腕が真ん中にきてほんとに一直線に挙げてしまいますね。
これでは体が傾いてしまいます。
★(後半）ＳｌｏｗＦｏｘｔｒｏｔ
超久しぶりにやりました。まずスローとはどんなダンスか、からやりました。
・・・リズム
４拍子ですね。基本は１２３４、１２３４というリズムをＳＱＱ、ＳＱＱと踊っていきます。
・・・ですが、スローフォックストロットのリズムの特徴ってどんなものなのでしょうか。
例えば４拍子の曲でテンポがあえばどんな曲でも良いのでしょうか。そうではありませんね。
スローフォックストロット独特のリズムがあるはずです。それを理解し、感じてステップを踏
まないと当然踊れませんし、音に合うわけがありません。
・・・ステップ
お約束で、
１ フェザーステップ
２ リバースターン
３ スリーステップ
４ ナチュラルターンの３歩
５ インピタスターン
そして新ＬＯＤになって
６ ウィーブ
７ チェンジオブダイレクション
で練習しました。
・・・アクション
特徴的なものは
１ フェザーフィニッシュ
２ ヒールターン
がありましたね。ヒールターンは女性がムラなく等速で足が閉じられるように練習しました。
ヒールターンを使うのは、女性はリバースターン、ナチュラルターンです。男性はインピタスターンです。
−おわり−
ＴＯＭＯＫＯ